Wat kun je zelf doen?
Als je dit leest, heb je misschien te maken met problemen in je leven. Gelukkig vind je elders op deze site waar je hulp kunt vinden.
Er zijn ook dingen die je zelf kunt doen. De meeste dingen zijn nog leuk ook!
Belangrijk:
Als je veel last van stress hebt, of er gebeuren dingen in je leven die heel naar zijn, moet je proberen het evenwicht tussen leuk en niet leuk te herstellen. De filmpjes hierna leggen uit hoe dat werkt. Jep legt het uit (Bron Augeo)
Vier filmpjes
Hierna vind je vier filmpjes om je te helpen. Ze leggen uit wat er in je brein gebeurt als je nare dingen meemaakt. Ook zie je wat jij kunt doen om je beter te voelen. Veel kijkplezier!
Deel 1: Jep en Brein
Hoe ontwikkelt je brein? En hoe werkt je brein goed samen met je lichaam? Bekijk hier wat Jep daarover te vertellen heeft.
Deel 2: Stress
Stress hoort bij het leven. Daar heeft iedereen mee te maken. Wat gebeurt er in je brein als je stress hebt? En hoe kan je zorgen dat je brein weer rustig wordt? Jep vertelt hoe het stresskamertje in je brein werkt.
Deel 3: Nare dingen
Sommige kinderen maken thuis of op school nare dingen mee. Dingen waar je je bang of verdrietig door voelt. Dan heb je veel stress. Jep mogen we niet laten zien, daarom dit filmpje van dezelfde organisatie.
Deel 4: Wat kun je doen?
Gelukkig kan je zelf wat doen tegen nare gevoelens. Jep geeft allemaal voorbeelden van wat je kunt doen. En legt uit dat je dat niet alleen hoeft te doen!
Hulp
Op deze site vind je een speciale pagina met informatie, telefoonnummers en chats waar je hulp kunt vinden. Kijk op de pagina ‘Waar vind je hulp.’
Wil je met iemand praten?
Is er iemand in je omgeving die je vertrouwt en met wie je hierover verder wilt praten? Misschien iemand op school, bij de sport, de ouder van een vriend(in)? Als je het moeilijk vindt om er zelf over te beginnen, kan je diegene ook een linkje naar de animatie sturen. Misschien kan je dat helpen erover te praten.
Je kunt ook gratis en anoniem bellen of chatten met De Kindertelefoon, 8 tot 18 jaar (0800-0432 en kindertelefoon.nl)